尿失禁や尿漏れを対策しよう【お漏らし改善で快適生活GET】

医者

骨盤底筋体操で尿漏れ改善

医者

多くの女性が悩み尿漏れは気づいた時には尿が漏れてしまう厄介な現象です。しかし、泌尿器科で治療が可能となっており症状に合わせた治療法を提案してくれます。また、自宅でも実践できる対策体操を教えてもらえます。

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ヒップラインが上がる

先生

気づいた時には尿が漏れている尿失禁は、非常に厄介な病気の一つです。特に、女性に多い病気となっており、40代女性の四割ほどが悩んでいるとされています。原因としては、出産や加齢などが挙げられますが、病院で治療を受ければ改善可能なので尿漏れに苦しんでいる方は病院へ行きましょう。病院では色々な治療法を用意しており、症状に合わせた的確な治療法を提案してくれます。例えば、筋肉量の低下による尿失禁なら骨盤底筋運動で失禁を改善してくれます。この運動は肛門や膣の筋肉を鍛えあげるトレーニングで、ヒップラインを上げる効果もあります。また、どんな体勢でも行える運動となっているので、通勤中や家事をしながら尿失禁を防げます。他にも、内服薬の治療や手術療法など複数の治療法が存在しているので、医師と相談して自分に合った治療を受けましょう。

尿失禁や尿漏れと言った症状はサプリメントでも改善可能です。特に、ペポカボチャと呼ばれるカボチャが効果を発揮してくれます。ペポカボチャにはリノール酸やベータカロチンが豊富に含まれており、尿失禁対策に効果的となっています。また、女性ホルモンを活性化させる効果もあるので、更年期障害を持っている方にも最適なサプリメントとなります。他にも、栄養バランスの良い食事や適度な運動が尿失禁に効果があるとされているので、病院へ通うのと同時に利用してみましょう。そうすれば、恥ずかしい悩みである尿失禁を改善できます。

2つの治療方法

医師

尿漏れは病院で専門的な治療を受けることで改善可能です。しかし、色々な治療法があるので医師と相談し自分に適した治療法を選択するようにしましょう。また、治療と同時に身体を温める食事を心がければ尿漏れ対策は万全です。

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社会的地位を脅かす 

男女

自分で意識していないのに急に尿が漏れ出す尿失禁は、社会生活を脅かします。突然訪れるので対処が非常に難しいです。また、複数のタイプがあり症状が異なるのでしっかり調べ対策するようにしましょう。

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